Las pipas. ¡Ay, las pipas! Todos los sábados por la tarde y los domingos de mi infancia observaba cómo la gente se ponía morada a comer pipas sentada en los bancos del parque de mi pueblo. Primero una, luego otra, y así hasta que el contenido de esas bolsas de plástico gigante acaba distribuido: una mitad en su estómago, la otra mitad en el suelo del parque, en forma de pirámides de cáscaras. 

La ingesta diaria recomendada de fibra para los adultos debe estar en torno a los 14 gramos por cada 1000kcal. Es decir, aproximadamente unos 25-30 gramos diarios.

Sin embargo, en España tenemos un pequeño problemilla porque apenas llegamos a los 20 gramos raspados. ¿Por qué nos cuesta tanto conseguir los niveles adecuados de este nutriente? En este post explicaremos por qué ocurre esto y daremos la clave para encontrar la solución.

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Eso significa que la harina con la que se amasa contiene todas las partes que 
están de forma natural en el Grano Completo® del cereal. Así mantiene todo su sabor y propiedades al completo.

El consumo de alimentos ricos en Granos Completos® pueden aportar a la dieta diaria: hidratos de carbono complejos, fibra alimentaria, vitaminas del grupo B, minerales y ácidos grasos esenciales.